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下面附上一則新聞讓大家了解時事
「腳掌力」不得輕忽！常鍛鍊 最好的復健！
平常我們不會特別鍛鍊腳掌，因此沒有刻意去保養，其實很容易隨著年紀增長，慢慢的衰退，醫師指出只要有持續做腳掌運動，讓腳掌力提升，就能降低受傷與疼痛的風險。
健康醫藥記者蔣志偉：「人在行走時穩定度和平衡，和腳掌與腳踝有關係，如果你的足部小肌肉群，肌力訓練不足的話，很有可能會造成，反覆的運動傷害，如果在發現的時候，沒有及時就醫治療，很有可能也會痛一輩子，提高您跌倒風險。」
病友vs.林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「最近狀況怎麼樣呢，狀況就是可能久站，或者在打球時候，還是會有一點不舒服。」
真的是痛到受不了，35歲林先生因為喜歡打籃球，沒想到造成運動傷害，腳經常扭到，醫師判定「腳踝韌帶慢性損傷」。
病友林先生：「當下就是完全不能走路，那接下來我用了三個禮拜拐杖，然後又有去醫院照X光，醫生是說還沒有就是沒有損害到骨頭啦。」
醫師透過超音波，針對局部受傷的範圍，進一步檢查。
林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「他反覆足踝，受到這樣子內翻的受傷，內翻造成我們受損，受損狀態之下，因為他在於這個腳掌力，跟足踝肌力訓練不夠，反覆的這個受傷會持續產生，造成說他這個狀況，一直沒有辦法好，韌帶的撕裂，韌帶的撕裂的狀況，其實就是主要是要怎麼去避免說，後續反覆拉傷的狀況，最重要就是說，他這些小肌肉群的訓練，其實是另外再訓練肌肉，去輔助他整個，腳踝跟腳掌的穩定度。」
健康醫藥記者蔣志偉：「腳掌力如果未達標準的話，通常到了復健科門診，醫師就會透過訓練的方式，讓你的腳趾不斷像這樣子反覆的抓布，事實上最重要的是，要來訓練你的腳趾的肌肉，讓它更有力量。」
像他21歲劉小姐，因為拇指外翻、也是扁平足，經常久站腳就會麻，也會增加跌倒風險。
醫師vs.病友：「根本就沒辦法蹲連蹲都沒辦法蹲就完英國賓館訂房費用全沒辦法蹲。」
真的是無法再蹲下去，今年64歲董女士，因為腳跟肌腱太短，導致無法蹲著，很容易做這個動作，讓她跌倒。
病友董女士：「奇怪別人都可以很平的踩平，我為什麼不行，才發現到說這個是問題這樣子，起先以為是說是自己姿勢不對，加上我可能大概之前，也沒有去注意到這個拉筋這樣子。」
北榮職能治療師王宗揚：「這是我們客製化鞋內墊，它主要目的是提供扁平足或是足部疾患，有拇指外翻之類的病患，會提供它足底壓力的重新分配，它會給予縱弓以及橫弓的支撐，那在你穿戴時候他可以減緩你的症狀，然後讓你行走更舒適，那也會讓你的症狀會慢慢減緩。」
北榮復健醫學部主治醫師李思慧：「我們足部的構造老天爺，祂設計是非常精緻的，比如說像這個模型這個是內側縱弓，還有一個是橫弓，橫弓如果今天如果有力的話，站的時候我們腳趾頭都是併攏的，橫弓今天如果沒有力的話我們站的時候腳趾頭會打開，那你如果橫弓打開的話，你走路的時候就沒有辦法有往前推進的力量。」
林口長庚復健部主治醫師蔡育霖：「那這些肌肉穩定度訓練，在日常生活就相對很重要，不論是在年長者避免跌倒部分，跟年輕人運動傷害，後續的這個回復的狀態都是非常重要。」
醫師從臨床上看到的案例，發現大多數人平常不太會去鍛鍊腳掌，如果沒有刻意保護，會額外折扣隨著年齡增長而衰退，唯有持續做腳掌運動，能舒緩關節菲律賓馬尼拉民宿預訂便宜疼痛，避免腳掌力衰退，降低關節負擔。
韓國瑜、蔡英文政策「街頭盲測」 結果出爐民眾大驚
國民黨總統參選人、高雄市長韓國瑜力拚大選，提出不少政策。國民黨青年部副主任詹為元，日前拍攝「政策盲測」街訪影片，隨機請民眾票選屬意的長照方案。投票結果出爐，讓許多參與民眾大感意外，沒想到自己選擇的政見，竟是韓陣營所提出的，甚至有人說「那我就想換人囉！」
詹為元表示許多民眾表示要看完政見，再決定要投哪位候選人，「不過，大家真的有認真看過政見嗎？」於是決定要將候選人抽離出來，看看單純比較政見的話，民眾會如何選擇，以及他們喜歡的政見，是否和支持的候選人相同。
詹為元的政見盲測影片列出2套長照政策，分別以「誰付費」、「付多少」以及「保障誰」作評比。左側的方案以菸稅和遺產稅為經費來源，不付錢的人將來可能用不到，保障對象為居家社區服務者，並限制機構與聘用外籍看護；右側方案則是大家一起參與的全民保險，需付1個便當錢，訴求人人有保障，居家、機構及有外籍看護者皆可。
盲測結國內外旅遊費用果3項評比總都是右側(韓陣營)的長照政策勝出特色飯店預訂費用，總票數以71票贏過總統蔡英文的37票。詹為元分析投票內容，表示大部分民眾認為「保險制」涵蓋範圍較廣，每個人都付保險費較為公平，而且民眾有「使用者付費」的旅館預訂折扣觀念。
詹為元指出，蔡政府對長照保障規劃的稅收約為400億元，所以能保障的對象和範圍有限；韓國瑜的「1個便當錢」以及雇主、政府分別負擔3：3：4的概念下，每年預算規模可達840億，所以涵蓋的範圍比較廣。詹為元認為台灣未來進入超高齡社會，需要長期照護的人口越來越多，2026年將達到115萬人，預算規模大，達到照護的效果及範圍才會比較強。
詹為元表示許多支持蔡英文的年輕人，得知自己選擇了韓國瑜的長照政策時相當驚訝，「甚至還表示他們想要改選」。詹為元認為韓國瑜對年輕人的政策宣傳必須加強，應透過政策牛肉來吸引人，「只看政策，不看候選人的話，大家的選擇會比較不一樣」，認為民眾瞭解政策再選擇候選人，對未來抉擇投票會更有幫助。
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